Les Valeurs sont des croyances ancrées profondément guidant nos choix et comportements. Héritées ou construites, vivre en accord avec elles apaise l’esprit. Caractérisées par leur importance, les valeurs remplissent des fonctions clés, orientant, expliquant, évaluant et dirigeant notre attention.
1. Que sont les Valeurs ?
Les valeurs sont des croyances stables [1] profondément ancrés qui guident notre comportement et nos choix. Elles peuvent influencer la façon dont nous interagissons avec les autres, la manière dont nous traitons notre environnement et la façon dont nous menons notre vie en général.
Il est essentiel de faire la distinction entre deux types de valeurs :
• valeurs héritées : elles sont acquises durant l’enfance, souvent issues de notre famille ou de notre environnement scolaire.
• valeurs construites : ce sont les valeurs que l’on a fait nôtres en expérimentant la vie.
Lorsque nous vivons en accord avec nos valeurs, nous nous sentons plus en paix avec nous-mêmes et nous avons l’impression de donner un sens à notre vie. En revanche, lorsque nous sommes en conflit avec nos valeurs, nous pouvons ressentir de la confusion, de la frustration et du stress.
En identifiant vos valeurs et en les mettant en pratique dans votre vie quotidienne, vous pouvez améliorer votre bien-être émotionnel et mental, renforcer vos relations interpersonnelles et vous sentir plus en phase avec vous-même et vos choix. Cela peut également vous aider à naviguer dans des situations difficiles en vous fournissant un guide interne pour prendre des décisions et agir en accord avec vos principes les plus profonds.
2. Les caractéristiques des Valeurs
Selon la recherche, on peut résumer en disant que les valeurs [2] [3] :
• Sont des croyances importantes pour nous
• Font référence à des buts désirables
• Ne sont pas liées à une situation ou un domaine spécifique
• Servent de normes pour évaluer les situations, comportements, personnes, etc.
• Forment un système organisé hiérarchiquement
• Ont une influence dont nous n’avons pas conscience sur nos comportements.
3. Les 4 fonctions des Valeurs
Les valeurs remplissent par ailleurs certaines fonctions, qui jouent un rôle essentiel au quotidien. En fonction de nos valeurs, nos comportements et décisions ne seront pas les mêmes.
En clair, les valeurs :
• Orientent le comportement. Ce que nous faisons (fonction d’orientation).
• Expliquent les comportements effectués. Pourquoi nous les avons faits (fonction d’explication).
• Permettent de s’auto-évaluer, d’évaluer les autres et les évènements (fonction d’évaluation).
• Dirigent notre attention et notre perception (fonction de perception).
4. Le maintien de ses Valeurs
Les valeurs sont facilement écrasées par les besoins, la perception du devoir, l’argent, le stress et les problèmes.
Bien que nos valeurs propres soient très profondes en nous, elles agissent un peu comme des tortues, qui ne sortent leur tête que lorsqu’elles ne sentent aucun danger.
Et, étant donné que la liste ci-dessus domine l’essentiel de la vie de la plupart des hommes, il n’est pas étonnant que les valeurs n’aient que peu de chances de s’exprimer !
Par ailleurs, la plupart des personnes confondent leurs valeurs et leurs besoins – leurs besoins sont si grands qu’ils font de l’ombre à leurs valeurs et tout devient confus. Alors, la vie basée sur les valeurs est un objectif difficile à réaliser. La tortue rentre la tête.
Le besoin :
• Il vient de l’extérieur et on l’amène à soi
• Il est ponctuel et disparait lorsqu’il est assouvi
La valeur :
• Elle vient de l’intérieur et on l’honore par nos actions
• Elle est en nous. Nous l’exprimons dans tous nos domaines de vie et elle ne disparait pas
5. Les bénéfices de clarifier ses Valeurs
1. On détermine plus facilement ses objectifs et on les atteint plus rapidement.
2. Notre but de vie apparaît plus clairement.
3. Nous sommes sujets à moins de distraction. La vie est plus simple et plus épanouissante.
[1]. Jean Cottraux – Psychiatre français (1942)
[2]. Schwartz, S. H., Cieciuch, J., Vecchione, M., Davidov, E., Fischer, R., Beierlein, C., Ramos, A., Verkasalo, M., Lönnqvist, J.-E., Demirutku, K., Dirilen-Gumus, O., & Konty, M. (2012). Refining the theory of basic individual values. Journal of Personality and Social Psychology, 103(4), 663‑688.
[3]. Schwartz, S. H. (1992). Universals in the Content and Structure of Values : Theoretical Advances and Empirical Tests in 20 Countries. In Advances in Experimental Social Psychology (Vol. 25, p. 1‑65). Elsevier.
